主页 > D鲜生活 >护理师教你美胸瘦小腹3招一次搞定 >

护理师教你美胸瘦小腹3招一次搞定

2020-07-11 10:32

许多女孩都希望自己能够拥有傲人的双峰,但随着年龄增长、生儿育女,胸部渐渐不再美型与富有弹性。日本护理师神藤多喜子认为,其实胸部跟肌肤一样受到荷尔蒙影响,只要让荷尔蒙有效运作,不只胸部会越来越美,还可以变成瘦体质,小腹也服服贴贴。

神藤多喜子身为多年妇产科护士与接生员,以丰富的经验教导如何唤醒荷尔蒙运作,让自己自然变美。现代女性因为内衣的束缚,加上哺育后代、年龄增加等原因,都有胸部循环不佳或是下垂的烦恼。目前已届58岁的神藤多喜子,据说胸型依然维持在30岁时的模样,也因此四处推广美胸体操,帮助更多人找回年轻的胸部。

虽然每个人的体质都不同,但只要做以下体操让荷尔蒙好好运作,就可以让身体焕然一新,在哺乳的母亲做这种操还能让母乳中的老废物质减少。


美胸操三步骤:

1.伸展:
伸展胸部、肩膀、手臂与肩甲骨附近的肌肉。这些动作可以帮助胸部恢复弹力,流往胸部的血液、淋巴都会被活络,加速新陈代谢。


2.分开:

利用指腹从背部、侧面按摩到胸部周围让紧绷的胸部放鬆,分开左右胸部,让左右能自由地摇晃移动。接着用手让胸部呈现圆形再放开。


3.摇晃:

抓住胸部让胸部朝上摇晃。这个动作能让胸部循环变好,营养能确实地传送至胸部。不只如此,一直到锁骨附近都能有弹力,让胸部更加美型。

神藤多喜子提醒,胸部体操一定要从左边开始做,生理期如果胸部胀痛也可以休息一两天,但最好还是天天固定按摩才会有效果。


当前阅读:护理师教你美胸瘦小腹3招一次搞定

上一篇:

下一篇:

热点资讯

时尚图库

猜你喜欢

历史资讯: